カテゴリー別アーカイブ: 美容・健康

眼精疲労による頭痛らしい

先月の中旬くらいから悩まされているのが頭痛です。

これまでの人生で頭痛に悩んだことなんかなくて、はじめて頭痛に苦しむ人の気持ちがわかりました。

夜寝るときになるとズキズキと痛みはじめ、もう寝ていられません。

とりあえず頭痛薬を飲んでごまかしていましたが、真剣に対策を考え始めました。

考えられるのは肩と首のコリですが、そんなにこっている感じはなく、たしかに長男と妻にグリグリとやってもらうと頭痛は弱まりますが、そこが原因ではないという感じです。

頭痛と同時にジンジンと痛むのが目の奥なので、眼精疲労かもしれないと思いました。

ドラッグストアに行って薬を物色していたところ、薬剤師が話しかけてきたので、症状を話すと「ナボリンS」をすすめられました。

とりあえず1週間分のミニサイズを買って飲み始めたところ、ずばり効きました。

やはりパソコンに向かっていることが多いので、目が壊滅的にダメージを受けているのです。

正月休みの間はなるべくパソコンに向かう時間を短くするようにしました。

すると夜に頭痛になることはありませんでした。

でも昨日ちょっと頑張ってしまったら、久しぶりに頭痛が襲ってきました。

だいたいこんな夜遅い時間にブログを更新しようとしているのが良くないのです。

もう寝ます。

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医薬品ではなく、頭痛を予防するサプリメントもあるようです。

ただ頭痛といっても、原因がいろいろとありますからね。

眼精疲労にも効くなら飲んでみてもいいのかなと思います。

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熱に弱い人間

私事でどうでもいいことですが、私は熱に弱い人間です。

ちょっとでも熱が上がるともうダメです。

今月の初めに熱を出しました。

体温計で熱を測るまでもなく明らかに高熱が出ているとわかりました。

前の日から喉が痛かったので風邪だったと思います。

翌日から動くのが辛くなりました。

食事は何とかギリギリでできました。

しかし、子供たちをお風呂に入れるのはとても無理です。

中止にしました(子供たちはなぜか大喜び)。

夜になっていよいよ寒気がピークになりました。

それでもタバコを吸いたくなってベランダに出たら体がブルブルと震えてやばいと思いました。

そして完全に動けなくなりました。

リビングのカーペットの上で横になったままでいました。

一体何度くらいの熱になっているのだろう。

長男に体温計を持ってきてもらって測りました。

37.3度。

自分の想像とのギャップに自分でもびっくりしました。

毎年1回くらいはこういうことがあります。

私はほんとに熱に弱いのです。

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秋といえば月見バーガーと抜け毛

季節はすっかり秋らしくなってきました。

秋といえば月見バーガーですね。

先日長男と二人でマクドナルドに行ってきました。

長男は月見バーガーが大好きなのです。

私はとくに食べたくもなかったので、100円のチキンクリスプで終わりにしましたが。

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さて、秋といえばもうひとつ、抜け毛の季節でもあります。

昨夜から頭皮がかゆいのが続いていて、今朝シャンプーをしたらかなりの抜け毛がありました。

いつもの倍以上という感じです。

頭皮の状態が悪くなっているのかもしれません。

どうして秋に抜け毛が増えるのかというと、夏の紫外線によるダメージや夏バテにより食欲減退で栄養が頭皮にいき渡らないなど、このような原因で抜け毛増えると言われています。

夏バテはまったくありませんでしたが、海水浴で全身がひどい日焼けにはなりました。

頭皮も日焼けでフケみたいに皮がポロポロと落ちてくるほどでした。

こういうのは明らかによくないですね。

マイナチュレとかの育毛剤を使って頭皮マッサージをするのも有効みたいです。

しばらくは頭皮をいたわる生活をしたいと思います。

腸内フローラを良好に保つ

最近「腸内フローラ」という言葉を見たり聞いたりすることが多いです。

腸の中のお花畑のような響きがありますが、調べてみるとまさにその通りでした。

自分の語学力をちょっと見直しました。

腸内フローラとは、腸内に住んでいる細菌の生態系のことをいいます。

フローラはお花畑を意味し、腸内に様々な最近がお花畑のように群がっているイメージから来ているそうです。

どれだけの最近が住んでいるのかというと、その数は100兆個で、種類は3万種にも及ぶということです。

この腸内細菌が免疫を活性化し病原菌を排除したり、食物繊維を消化するのを助けたり、ビタミンを合成するなど多様な役割を果たしているのです。

では腸内フローラをどうしたら良好に保つことができるかというと、とりあえずヨーグルトなどの乳酸菌が含まれているものを摂取するのがいいということです。

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乳酸菌を摂取するためにヨーグルトを毎日食べるのは面倒だという場合は、サプリメントでもいいそうです。

サプリメントでは森下仁丹のビフィーナSなんかが有名ですね。

私が買ってまだあまり飲んでいない久光製薬の乳酸菌EC-12もいいと思います。

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ヨーグルトとか乳酸菌に期待すること

私は普段の生活の中でヨーグルトを食べたり、乳酸菌関連のものを食べたりすることはありません。

便秘に困るということがほとんどないからです。

という感じで、私のヨーグルトや乳酸菌の効果に関する知識は、せいぜいお腹の調子を整えるとか便秘の解消というものしかありません。

でも乳酸菌ひとつをとってもいろんな種類があるみたいです。

乳酸菌といえば明治も有名なメーカーのひとつですが、ブルガリアとかLG21とかR-1とか、スーパーに行ってもいろんな乳酸菌のタイプを見ることができます。

最近ではMG2809乳酸菌なるものも発表したようです。

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ほんとは開発の段階でこういう症状に効果があるというデータを得ていると思いますが、医薬品ではないのでその効果をストレートに表現できないもどかしさがあると思います。

それでも乳酸菌には免疫力の向上や花粉症にも効果があるといった噂が絶えません。

さて、大型連休の間に岩手の小岩井農場に行ってきました。

小岩井農場を体感するといえば、ヨーグルトを飲むこともそのひとつです。

ここで飲むヨーグルトにはべつに何も期待していません。

ただのイベントのひとつです。

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ムダ毛・脱毛の季節到来

春といえば桜の季節でもありますが、脱毛の季節でもあります。

ムダ毛は年中存在していますが、暖かくなって肌の露出が徐々に増えてくることで脱毛もそろそろ本気モードになってくるわけです。

脱毛エステで有名なミュゼプラチナムのチラシが入っていました。

ミュゼプラチナムは春夏秋冬に関係なくいろんなキャンペーンを打ったチラシを入れてきますが、4月は全コース30%OFFというのと、初めての方なら両ワキ+Vラインの脱毛完了を100円で体験できるというのをやっています。

脱毛を自分でやるのが面倒だという人はこういうキャンペーンを利用して安く脱毛をするのもいいかもしれません。

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これに対し脱毛を自分でやる場合は大きく2つのやり方があります。

ひとつは脱毛器を使ってやるやり方です。

脱毛器にもいろんなものがありますが、5万円も出せばかなりいいものが買えるようです。

今では脱毛機能だけでなく美顔機能も付いたものもあります。

もうひとつは脱毛ジェルを使ったやり方です。

これにも高いものから安いものまでいろいろとあります。

コントロールジェルMEという脱毛ジェルが人気があるようです。

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こちらが人気なのは、ムダ毛を気にし始めた小さいお子さんでも使えるからということのようです。

糖分を控えると髪の毛だけじゃなくてまつ毛も

以前から甘いものの食べすぎは薄毛を進行させることは知っていました。

しかし、私は筋金入りの甘党です。

北海道の親戚から「白い恋人」なんかが送られてきたら、家族そっちのけで食べてしまいます。

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それくらい甘いものが好きなら髪の毛も薄くなるわけです。

でもある情報がきっかけでここ1週間ばかり甘いものを食べるのを極力控えています。

その情報とは、糖分が薄毛を進行させるということです。

糖分なので、甘いお菓子だけじゃなくて、ご飯やパンなどの炭水化物も含まれます。

そう言われてみると、私は白米やパンも大好きです。

薄毛を進行させる典型的な食生活をしていたわけです。

そこで取り組んでいるのは、甘いお菓子はもちろん、炭水化物もなるべく食べないということです。

その効果は驚くもので、体重が減ったのはもちろん、洗髪時の抜け毛の量が明らかに減りました。

結果が伴うと人間はよりやる気が出ます。

食事の基本は野菜サラダと肉・魚です。

そういえば、まつげ美容液エマーキットを半額で購入する方法があります。

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エマーキットを使っている方も、もしかしたら糖分の摂取を控えると、よりまつ毛が太く長くなるかもしれません。

まつ毛育毛剤ですか

これまで40年以上生きてきて、今「まつ毛育毛剤」というものがあることを知りました。

その名のとおり、まつ毛の量を増やす効果があるようです。

ちょっと似たものに「まつ毛美容液」がありますが、そちらは今あるまつ毛を太く長くすることが限界で、新たなまつ毛を生えさせる効果まではありません。

このまつ毛育毛剤は、緑内障の治療用として使われていた成分を利用していて、医療用として開発されたものが多いということです。

だから医薬品となります。

そうなると心配なのが、副作用ですね。

目のかゆみや充血、色素沈着などの副作用がでてしまう可能性もあるようです。

でもこういう症状は医薬品のまつ毛育毛剤に限ったことではありません。

現に使う人によっては、まつげ美容液エマーキットでも充血や色素沈着を起こす場合があります。

使うところが目にもっとも近いところなので、育毛剤だろうが美容液だろうが、最新の注意をもって使う必要があります。

チョコレートとニキビの関係

私は自他ともに認めるチョコレート大好き人間です。

家の中に常に何らかのチョコレートがないと発狂します。

先日妻とスーパーに行ったらレジのところに「バッカス」がありました。

お酒が入っているチョコレートです。

妻が買ってあげるよと言いました。

私が渡しているお金から買ってもらいました。

さて、チョコレートを食べるとニキビができやすいと思っていませんか。

これについて調べてみると、肯定・否定の両方の見解が出てきます。

肯定派は、チョコレートに含まれる脂質・糖質を根拠としています。

否定派は、ニキビはべつの原因でできるとしています。

ただし、否定派もチョコレートの食べすぎはニキビができやすくなるとしています。

さすがに40歳を過ぎるとニキビに悩むことはなくなりましたが、私も10代の頃はニキビがありました。

私の場合は完全にチョコレートの食べすぎが原因だと思っています。

今はニキビ用の塗り薬だけでなく、ニキビができにくくするというスキンケア用品もあるようです。

首ニキビにはメルラインが人気と話題になっているみたいです。

メルラインは首ニキビのほかに顎ニキビなど、とにかく首から上のニキビに効果があるということです。

でも安くはないです。

250円の脱毛は安いのか?

早いもので10月がもうすぐ終わりです。

というか2014年そのものが終わりに近づいています。

10月31日までの期間限定で、ミュゼプラチナムの脱毛完了コースが250円で利用できます。

内容は両ワキとVラインの脱毛です。

果たして安いのでしょうか?

安いに決まっていますよね。

でもあまりに安いと逆にいろいろと疑ってしまいます。

追加料金とかいろいろと請求されるんじゃないかと。

でもチラシを見る限り、かかるのは本当に最初の250円だけのようです。

脱毛サロンは敷居が高いイメージもあるので、とにかく一度利用してほしいということでしょうね。

ちなみに楽天スーパーポイントが貯まる「Rポイントカード」が利用できるそうです。

でも250円じゃたったの2ポイントしか貯まりませんね。

さて、それでも脱毛サロンが嫌という人もいるはずです。

そういう人はやはり脱毛器を買って自分で処理するしかありません。

レイボーテエクストラという脱毛器があります。

約60000円の価格です。

男性からするとすごく高く思えますね。

痛いの我慢して自分で抜いたらいいとさえ思ってしまいます。

でも奥さんや彼女がムダ毛ボーボーで我慢できますか?

脱毛サロンなら長く通い続けると金額は無制限です。

レイボーテエクストラなら付属の部品交換が不要ということです。

買ってあげた方が結局は安く済みそうです。